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技术知识

早餐要增补卵白质,牛奶和鸡蛋都不能少,这个

文章来源:Sfnews时间:2020-09-28 点击:

第三 整个煮牛奶窝蛋的时间5分钟左右所以关火可以脱离厨房用小火煮牛奶最好不要脱离可以看着煮牛奶和鸡蛋的状态鸡蛋煮得太老口感欠好。

第三步 牛奶煮沸后关火连忙加入冰糖牛奶有温度等会儿还要煮鸡蛋在煮鸡蛋时冰糖会融化。

第一 牛奶加热要用小火大火容易把牛奶煮沸后溢锅。

早餐是一日三餐中最重要的一顿一顿丰盛又鲜味的早餐可以给身体增补能量。不管是上班族还是学生族体力劳动者还是脑力劳动者早餐吃饱吃好一个上午都有劲头。早餐是三餐中的第一顿早餐吃美了一天心情愉快学生族上课有精神上班族事情效率大大提高。

【食材】 牛奶 300毫升鸡蛋 1只冰糖 适量

第二步 牛奶用小火加热把牛奶煮沸后关火。

第一步 准备做牛奶窝蛋的食材把一只鸡蛋打入碗里不需要打发冰糖的分量看小我私家喜好我建议要放少许糖有的朋侪会以为鸡蛋腥放少许糖会淘汰腥味。

【做法】

【牛奶窝蛋】

第四步 倒入鸡蛋盖上盖子让牛奶的温度把鸡蛋的蛋清凝固成型不需要搅拌。

第五步 过两三分钟后蛋清凝固后用小火再次加热两三分钟把鸡蛋煮成自己需要的水平。我小我私家会把鸡蛋煮熟。

第六步 煮好后把牛奶鸡蛋倒入碗里品尝。

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